Opis
Gotuj z Sobotą. Jadłospis klasyczny [e-book]
Co wchodzi w skład e-booka:
• 39 stron pięknie oprawionych i w całości zrobionych przeze mnie
• 7 dniowy jadłospis
• 4 odżywcze posiłki każdego dnia
• 26 gotowych przepisów do wykorzystania na cały tydzień
• plan tygodniowy jadłospisu
• zdjęcie każdego posiłku
• kaloryczność i makroskładniki przy każdym posiłku
• lista składników przy każdym posiłku
• podsumowanie każdego dnia
• gotowa lista zakupów na cały tydzień
• tabela do pomiarów ciała
• tabela z wymiennikami owoców
Dla kogo jest ten jadłospis?
• Dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe
• Dla osób, które chcą jeść różnorodnie
• Dla osób, które chcą zdrowo schudnąć
• Dla osób, które nie chcą chodzić głodne na diecie
• Dla osób, które chcą uniknąć podjadania
Rozkład makroskładników:
• Białko ~ 20%
• Tłuszcze ~ 30%
• Węglowodany ~ 50%
Jeśli chcesz zwiększyć udział białka w diecie, możesz dodać do jadłospisu miarkę odżywki białkowej
Dla kogo jadłospis nie będzie odpowiedni?
• Osoby chore potrzebujące indywidualnego planu żywieniowego.
• Osoby będące na ścisłych dietach eliminacyjnych.
Jadłospis jest wysyłany w formacie pdf.
Gotuj z Sobotą. Jadłospis klasyczny 2 [e-book]
Co wchodzi w skład e-booka:
• 40 stron pięknie oprawionych i w całości zrobionych przeze mnie
• 7-dniowy jadłospis
• 4 odżywcze posiłki każdego dnia
• 25 gotowych przepisów do wykorzystania na cały tydzień
• plan tygodniowy jadłospisu
• zdjęcie każdego posiłku
• kaloryczność i makroskładniki przy każdym posiłku
• lista składników przy każdym posiłku
• podsumowanie każdego dnia
• gotowa lista zakupów na cały tydzień
• tabela do pomiarów ciała
• tabela z wymiennikami owoców
Dla kogo jest ten jadłospis?
• Dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe
• Dla osób, które chcą jeść różnorodnie
• Dla osób, które chcą zdrowo schudnąć
• Dla osób, które nie chcą chodzić głodne na diecie
• Dla osób, które chcą uniknąć podjadania
Rozkład makroskładników:
• Białko ~ 20%
• Tłuszcze ~ 30%
• Węglowodany ~ 50%
Jeśli chcesz zwiększyć udział białka w diecie, możesz dodać do jadłospisu miarkę odżywki białkowej.
Dla kogo jadłospis nie będzie odpowiedni?
• Osoby chore potrzebujące indywidualnego planu żywieniowego.
• Osoby będące na ścisłych dietach eliminacyjnych.
Jadłospis jest wysyłany w formacie pdf.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.