Cieszę się, że jesteś!! To była bardzo dobra decyzja! Jestem pewna, że się nie zawiedziesz. W naszych treningach wykorzystamy butelki z wodą lub hantelki, matę lub ręcznik, taśmy miniband oraz krzesło:) Każdy dzień treningowy rozpocznij jedną z dwóch rozgrzewek:)
ODTWARZAJ FILMY DO KOŃCA, PONIEWAŻ MOGĄ NA CIEBIE CZEKAĆ NIESPODZIANKI:)
MOJA DROGA! TO JUŻ OSTATNI DZIEŃ NASZEGO KALENDARZA! CUDOWNIE BYŁO RAZEM PRACOWAĆ. WYKONAJ OSTATNIE KALENDARZOWE ZADANIE, A PÓŹNIEJ ODPOCZYWAJ I CIESZ SIĘ CZASEM Z RODZINĄ. PAMIĘTAJ – SPACER TO ŚWIETNA AKTYWNOŚĆ, ABY POCZUĆ LEKKOŚĆ W ŻOŁĄDKU PO ŚWIĄTECZNYCH PYSZNOŚCIACH:) WESOŁYCH ŚWIĄT!!! SYLWIA Twoją ostatnią fit czekoladką jest trening:) Zrób najpierw jedną z dwóch rozgrzewek i […]
Otwórz film i zobacz jakie zadanie na Ciebie czeka :) OBEJRZYJ VIDEO:
Twoją fit czekoladką jest dzisiaj plan treningowy:) Zrób najpierw jedną z dwóch rozgrzewek i przejdź do części głównej. Ten trening składa się z dwóch obwodów:). Pierwszy obwód jest z pełnym tłumaczeniem ćwiczeń – powtarzasz go razem ze mną lub sama. Przechodzisz do kolejnego obwodu z tłumaczeniem ćwiczeń - powtarzasz go razem ze mną lub sama. […]
