PAKIET: Forma na lata – Piękne pośladki, smukłe nogi + Jadłospis Forma na lata – jesień [e-book]

Opis

PAKIET

Forma na lata – Piękne pośladki, smukłe nogi

Kupując „Forma na lata – Piękne pośladki, smukłe nogi” otrzymujesz:

Dostęp do 12 treningów ułożonych metodycznie
Treningi w formie 1:1
W każdym treningu instruktaż poprawnej techniki
Treningi trwające nie dłużej niż 35 minut
Dwumiesięczny dostęp do treningów na platformie
Dostęp do grupy wsparcia na Facebooku

+

Jadłospis Forma na lata – jesień [e-book]

Już teraz prosty, szybki i smaczny jadłospis może być w Twoich rękach!!
Wychodząc Tobie naprzeciw, daję Ci możliwość zakupu jadłospisu, który do tej pory był dostępny tylko wraz z pakietem treningowym w moich programach FORMA NA LATA.
Rozumiem jednak, że możesz mieć swoją ulubioną aktywność, trenować sama lub po prostu chcesz poznać nowy i zdrowy sposób odżywiania, dzięki któremu nie będziesz się czuła jak na diecie.
Posiłki w moim jadłospisie są proste, szybkie, przygotujesz je z ogólnodostępnych składników i będzie się nimi mogła zajadać cała Twoja rodzina.
Jestem pewna, że kupując ten jadłospis będziesz zadowolona, ponieważ był on testowany przez kilkadziesiąt kobiet, które brały udziału w moim wyzwaniu.

Do wyboru masz 5 rodzajów kaloryczności: 1600-2000 kcal
Skorzystaj z darmowego kalkulatora, który pozwoli Ci dopasować odpowiednią kaloryczność:

https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr

Forma na lata jesień:

Co wchodzi w skład jadłospisu:
• 7-dniowy jadłospis
• 4 odżywcze posiłki każdego dnia
• 25 gotowych przepisów do wykorzystania na cały tydzień
• plan tygodniowy jadłospisu
• kaloryczność i makroskładniki przy każdym posiłku
• lista składników przy każdym posiłku
• podsumowanie każdego dnia
• gotowa lista zakupów na cały tydzień
• tabela do pomiarów ciała
• tabela z wymiennikami owoców – możesz łatwo wymieniać na owoce sezonowe

Dla kogo jest ten jadłospis?
• Dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe
• Dla osób, które chcą jeść różnorodnie
• Dla osób, które chcą zdrowo schudnąć
• Dla osób, które nie chcą chodzić głodne na diecie
• Dla osób, które chcą uniknąć podjadania

Rozkład makroskładników:
• Białko ~ 20%
• Tłuszcze ~ 30%
• Węglowodany ~ 50%

W tym jadłospisie wykorzystywana jest odżywka białkowa (izolat) oraz owoce w żelu Allnutrition.
Jeśli chcesz zwiększyć udział białka w diecie, możesz dodać do jadłospisu miarkę odżywki białkowej.

Dla kogo jadłospis nie będzie odpowiedni?
• Osoby chore potrzebujące indywidualnego planu żywieniowego.
• Osoby będące na ścisłych dietach eliminacyjnych.

Jadłospis jest wysyłany w formacie pdf.