PRZEDE WSZYSTKIM GRATULUJĘ CI OBECNEGO STANU. TO WYJĄTKOWY CZAS!

To, że tu jesteś oznacza, że chcesz zadbać o swoje zdrowie i jak najlepiej przygotować swój organizm przed przyjściem maleństwa na świat.
Cieszę się!

aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie układu krążenia i układu oddechowego, co zwiększa tolerancję na wysiłek i ułatwia poród

aktywność fizyczna zwiększa przepływ krwi przez macicę i łożysko, co pozytywnie wpływa na rozwój płodu

dzięki aktywności fizycznej poprawia się przemiana materii, co ma wpływ na niższy przyrost masy ciała – możesz szybciej wrócić do formy po porodzie

dzięki aktywności fizycznej poprawia się gospodarka cukrowa – istotne w zapobieganiu cukrzycy ciążowej

dzięki aktywności fizycznej uelastyczniają się stawy, wzmacniają mięśnie utrzymujące brzuch, mięśnie przykręgosłupowe

trening przeciwdziała rozstępom skóry, działa przeciwżylakowo i przeciwobrzękowo

trening poprawia się wygląd skóry

ćwiczenia niwelują ból pleców

Skoro już wiesz, że trening w ciąży to samo dobro,  to już dzisiaj zapraszam Cię do programu FIT CIĄŻA

W tym programie pokażę Ci, jak poprawnie ćwiczyć w pierwszym i drugim trymestrze ciąży.
Będę Twoją motywacją i wsparciem w tym wyjątkowym okresie.
Będziesz moją towarzyszką podczas mojej fit ciąży!!

BEZ WYCHODZENIA Z DOMU!
BEZ WYMÓWEK!

Co otrzymujesz po zakupie programu:

Dostęp do zamkniętej grupy na Facebook, gdzie będziemy ćwiczyć na żywo 2 x w tygodniu przez 45 minut

Moje wsparcie i motywację przez cały okres wyzwania

Dwumiesięczny dostęp do treningów

STARTUJEMY 15.04.2025
KOŃCZYMY 8.05.2025
8 TRENINGÓW LIVE

Co potrzebujesz?
– hantelki/butelki z wodą
– miniband
– mata

Do treningów masz dwumiesięczny dostęp i sama decydujesz, kiedy chcesz wykonać trening. Możesz ćwiczyć na żywo razem ze mną lub odrobić go w innym czasie.

Kupuję dostęp

Kto może ze mną ćwiczyć??

Każda kobieta w ciąży, której ciąża jest prawidłowa i która otrzyma zgodę od lekarza prowadzącego.
Kobiety, które do tej pory były mało aktywne, niech wstrzymają się z ćwiczeniami do ukończenia 12. tygodnia ciąży.
Pamiętaj, że ciąża to wyjątkowy stan!!

0