PRZEDE WSZYSTKIM GRATULUJĘ CI OBECNEGO STANU. TO WYJĄTKOWY CZAS!

To, że tu jesteś oznacza, że chcesz zadbać o swoje zdrowie i jak najlepiej przygotować swój organizm przed przyjściem maleństwa na świat.
Cieszę się!

czy warto ćwiczyć w ciąży

aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie układu krążenia i układu oddechowego, co zwiększa tolerancję na wysiłek i ułatwia poród

aktywność fizyczna zwiększa przepływ krwi przez macicę i łożysko, co pozytywnie wpływa na rozwój płodu

dzięki aktywności fizycznej poprawia się przemiana materii, co ma wpływ na niższy przyrost masy ciała – możesz szybciej wrócić do formy po porodzie

dzięki aktywności fizycznej poprawia się gospodarka cukrowa – istotne w zapobieganiu cukrzycy ciążowej

dzięki aktywności fizycznej uelastyczniają się stawy, wzmacniają mięśnie utrzymujące brzuch, mięśnie przykręgosłupowe

trening przeciwdziała rozstępom skóry, działa przeciwżylakowo i przeciwobrzękowo

trening poprawia się wygląd skóry

ćwiczenia niwelują ból pleców

Skoro już wiesz, że trening w ciąży to samo dobro to już dzisiaj zapraszam Cię do programu
FIT CIĄŻA

W tym programie pokażę Ci, jak poprawnie ćwiczyć w pierwszym i drugim trymestrze ciąży.
Będę Twoją motywacją i wsparciem w tym wyjątkowym okresie.
Będziesz moją towarzyszką podczas mojej fit ciąży!!

BEZ WYCHODZENIA Z DOMU!
BEZ WYMÓWEK!

Co otrzymujesz po zakupie programu:

Dostęp do zamkniętej grupy na Facebook, gdzie będziemy ćwiczyć na żywo 2 x w tygodniu przez 60 minut.

– Treningi będą odbywać się we wtorki i czwartki o godzinie 10:30

Moje wsparcie i motywację przez cały okres wyzwania

STARTUJEMY 07.02.2022
KOŃCZYMY 02.03.2022
8 TRENINGÓW LIVE

Do treningów masz nielimitowany dostęp i sama decydujesz, kiedy chcesz wykonać trening. Możesz ćwiczyć na żywo razem ze mną lub odrobić go w innym czasie.

Kupuję dostęp

Kto może ze mną ćwiczyć??

Każda kobieta w ciąży, której ciąża jest prawidłowa i która otrzyma zgodę od lekarza prowadzącego.
Kobiety, które do tej pory były mało aktywne, niech wstrzymają się z ćwiczeniami do ukończenia 12. tygodnia ciąży.
Pamiętaj, że ciąża to wyjątkowy stan!!

0